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Consejos para prevenir el dolor lumbar

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Marta García, nuestra fisioterapeuta te cuenta cómo prevenir el dolor lumbar para evitar lesiones. Sigue sus consejos sobre higiene postural y realiza los ejercicios terapéuticos que nos propone para eludir malas posturas o posibles lumbalgias.

Ejercicios para espalda: cómo prevenir el dolor lumbar

Posted by     Fisioterapia      8 Comentarios  views (2000)
Cuida tu musculatura con los ejercicios para espalda de nuestra fisioterapeuta, Marta García. Incluye en tus entrenamientos estos estiramientos y ejercicios de flexibilización que te servirán para prevenir el dolor lumbar,

Ejercicios para estirar cuello y escápulas

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Marta García, fisioterapeuta del gimnasio Onfitness, te recomienda una serie de ejercicios para estirar cuello, espalda y escápulas para evitar el dolor en la zona alta del cuerpo. Sigue sus consejos y cuida tu higiene postural.

Cómo funciona la terapia en el agua o hidroterapia

Posted by     Fisioterapia      5 Comentarios  views (14713)
Nuestra fisioterapeuta, Marta García, te explica en qué consiste la terapia en el agua, también conocida como hidroterapia, qué ejercicios puedes realizar en el medio acuático si sufres alguna lesión o te encuentras en un proceso de recuperación y para qué personas está indicado este método. ¿Quieres saberlo todo? ¡Pues sigue leyendo!

Por qué ir a fisioterapia sin estar lesionado

Posted by     Fisioterapia      162 Comentarios  views (1414)
¡Un tratamiento de prevención siempre será más ventajoso que uno de recuperación! ¿Sabías que ir a fisioterapia puede ayudarte a prevenir lesiones y llevar una vida más sana? Sigue los consejos de nuestra fisioterapeuta, Marta García, e incluye las técnicas de esta disciplina en tu día a día para mejorar tu postura corporal y fortalecer tu musculatura.

Masaje circulatorio: beneficios y tipos

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Descubre los beneficios del masaje circulatorio. Marta García, fisioterapeuta en nuestro gimnasio en Pamplona, te explica las ventajas que esta técnica de masaje tiene para tu cuerpo y tu mente. Lee su nuevo artículo y súmate a un estilo de vida más saludable con Onfitness.

Consecuencias para la salud de usar tacones

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¿Sabías que usar tacones puede tener graves consecuencias para la salud? Marta García, fisioterapeuta de Onfitness te cuenta por qué dejar de lado este calzado por otro más cómodo. Lesiones y dolores crónicos son solo algunos de los efectos de utilizar de forma habitual zapatos altos.

Lesiones en el hombro: la tendinitis

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Marta García, fisioterapeuta en nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta qué es la tendinitis o tendinopatía, qué causas y síntomas tiene esta lesión en el hombro y cómo evitarla. Sigue sus consejos y cuida tu salud y tus músculos con sus tratamientos de fisioterapia y pautas para mejorar tu higiene corporal.

Fisioterapia, obesidad y alteraciones musculoesqueléticas

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Marta García, fisioterapeuta en Onfitness, nos habla sobre la relación entre los problemas musculoesqueléticos y la obesidad y de cómo la fisioterapia puede ayudar a estos pacientes a mejorar su calidad de vida.

Epicondilitis o codo de tenista: síntomas y tratamiento

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Conoce con Marta García Granero, fisioterapeuta de nuestro gimnasio en Pamplona, qué es la epicondilitis y qué tratamiento es el más adecuado para aliviar sus síntomas. Sigue sus consejos y evita este tipo de lesión que afecta no solo a deportistas sino también a la población en general.
Fermin Azanza, uno de nuestros nuevos compañeros de Sakro fisioterapia, osteopatía, readaptación y entrenamiento, te cuenta las razones por las que la readaptación deportiva es una de las mejores técnicas para cuidar tu cuerpo y conseguir tus objetivos. Descubre por qué sus programas te ayudarán a realizar tu entrenamiento y tu vida cotidiana al 100%, sin dolor ni molestias musculares.
Fermín Azanza, preparador y readaptador físico y uno de nuestros nuevos compis del área de fisioterapia en nuestro gimnasio en Pamplona, te habla sobre los vendajes neuromusculares y sus beneficios. Conoce en qué consiste el kinesiotaping y por qué esta innovadora técnica puede ayudarte a aliviar dolores musculares.
Desde Sakro, Fermín Azanza, preparador y readaptador físico y uno de nuestros compañeros en el área de fisioterapia y readaptación deportiva en nuestro gimnasio en Pamplona, habla en nuestro blog sobre la importancia del entrenamiento de fuerza durante estos procesos. ¡Descubre lo que tiene que decir!
Fermín Azanza, nuestro compi de fisioterapia y readaptación deportiva, te cuenta en qué consiste y cómo tratar una de las lesiones más frecuentes, la luxación de hombro. Sigue sus consejos y descubre cuáles son sus síntomas para poder realizar un diagnóstico a tiempo que te ayude a la rehabilitación.
Descubre cómo paliar el dolor de las sobrecargas musculares con los consejos del responsable de nuestra área de readaptación deportiva y fisioterapia, Fermín Azanaza. En Onfitness, tu gimnasio en Pamplona, cuidamos de tu salud y bienestar para que tu puedas entrenar a gusto. ¡Be fit, be On!