Javier Chivite, monitor en nuestro gimnasio en Pamplona, te da las claves para cumplir la siguiente frase: «año nuevo, entrenamiento nuevo». Sigue sus consejos y no te pierdas sus recomendaciones sobre rutinas de ejercicio y hábitos alimenticios para practicar un estilo de vida más saludable que te ayudará a afrontar tu día a día con mucha más energía y vitalidad.

Cuida tu espalda con los consejos de nuestra profesora de yoga, Ana Goicoechea. En nuestro gimnasio en Pamplona te explicaremos cómo mejorar tu cuerpo y tu mente y en definitiva, tu vida, gracias a la práctica de esta disciplina milenaria que cuenta con múltiples beneficios para la salud.

Cuida tu salud, belleza y bienestar con los consejos de Estrella Britto, esteticista en nuestro gimnasio en Pamplona. Ella te explicará qué debes hacer para superar con energía este invierno y llegar en plena forma al próximo marzo. Sigue sus consejos y no pierdas detalle a sus recomendaciones para que tú y los tuyos disfrutéis de los meses más fríos sin preocupaciones. ¡Sus tratamientos serán un gran regalo!

No tires por la borda todo lo conseguido hasta ahora y continúa con tu plan de entrenamiento y nutrición también durante las fiestas. Arian Ramírez, coach y entrenadora personal de nuestro gimnasio en Pamplona, te da seis sencillos consejos para disfrutar de la Navidad y estas fechas sin cargo de conciencia y sin perder el ritmo de tus rutinas de ejercicios. ¡Sigue sus recomendaciones!

¡La Navidad ha invadido Onfitness! Aunque todavía quedan unos días para celebrar oficialmente las fiestas, toda la familia On está más que preparada para disfrutar de estas fechas al máximo. Descubre todas las novedades que te esperan en tu gimnasio en Pamplona.

Descubre con el equipo On qué es el mindfulness y cómo aplicar sus técnicas a tus sesiones en el gimnasio para conseguir que tu rendimiento deportivo sea mayor. Sigue nuestra breve serie de recomendaciones y logra tus objetivos de una forma más eficaz con cinco claves que podrás aplicar no solamente a tus entrenamientos, también a tu vida diaria.

Aunque por supuesto existen excepciones y está claro que las mujeres no deben llevar a cabo ejercicios distintos a los hombres, si hablamos de entrenamiento de fuerza hay una serie de consideraciones a tener en cuenta en función del sexo. Arian Ramírez, entrenadora personal y coach en nuestro gimnasio en Pamplona, te explica las diferencias .

Para conseguir tus objetivos fitness con eficacia necesitas marcarte una meta concreta en un tiempo determinado. Para saber si estás en el buen camino existen diferentes métodos para medir la grasa corporal que puedes incluir en tu programa de entrenamiento. ¿Quieres saber cuáles son los que, Arian Ramírez, entrenadora y coach en nutrición en nuestro gimnasio en Pamplona emplea con sus alumnos? Sigue leyendo y descubre la medición 3D.