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Clases de body pump: ¿cómo aumentar la carga?

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¿Practicas body pump? Lee este artículo y entérate de cómo y cuándo aumentar la carga de peso en tus coreografías de esta actividad dirigida que practicamos en el gimnasio Onfitness.

Entrenamiento con pesas para mujeres: verdades y mentiras

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Desterramos los mitos y leyendas sobre los entrenamientos con pesas para mujeres. Arian Ramírez, entrenadora personal en Onfitness, te explica por qué el trabajo de fuerza en el gimnasio te ayudará a tonificar tu cuerpo y no, como muchas personas piensan, a perder tus formas femeninas. ¡Ejercita tu cuerpo y fortalece tu musculatura con un entrenamiento de pesas!

Beneficios del Body Balance

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Conoce los beneficios de una de las actividades dirigidas de mayor éxito en el gimnasio Onfitness, el Body Balance, una nueva disciplina que combina movimientos y ejercicios del pilates, yoga y Tai Chi con el objetivo de alcanzar un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.

Consejos para prevenir el dolor lumbar

Posted by     Fisioterapia      0 Comentarios  views (1107)
Marta García, nuestra fisioterapeuta te cuenta cómo prevenir el dolor lumbar para evitar lesiones. Sigue sus consejos sobre higiene postural y realiza los ejercicios terapéuticos que nos propone para eludir malas posturas o posibles lumbalgias.

Conoce los beneficios del spinning

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Te explicamos por qué hacer spinning en el gimnasio y cuáles son los beneficios de esta actividad deportiva que tanto gusta a los socios de Onfitness. Conoce las ventajas de practicar ciclo indoor y descubre cómo unirte a nuestros entrenamientos de verano.

Concurso gimnasio Onfitness: contigo al fin del mundo

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Entérate de cómo participar en el concurso «Contigo al fin del mundo» para socios de Onfitness. Llévanos en tu maleta estas vacaciones y sácate una foto con nuestra nueva camiseta para ganar dos mensualidades gratis.

Cómo broncearse

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Nuestra esteticista Estrella Britto te explica cómo conseguir un bronceado rápido y perfecto. Sigue sus consejos y bronceate de una forma segura este verano. Lucirás una piel bonita y conseguirás que tu moreno dure más.

Entrenamientos de verano con Onfitness

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El verano ya ha llegado a Onfitness. Te contamos todas las actividades, concursos, eventos, promociones y entrenamientos que tenemos preparados para nuestros socios durante los próximos meses. ¿Qué todavía no formas parte de nuestro gimnasio? Súmate a nuestra Summer Edition y únete a nuestra gran familia. ¡Be fit, be On!
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