Arian Ramírez, entrenadora personal y coach especializada en nutrición te explica qué comer después de entrenar para lograr optimizar tus sesiones en el gimnasio. Descubre gracias a sus consejos cómo conseguir tus objetivos dando respuesta a una sencilla pregunta: ¿qué comer después de hacer ejercicio?

Eliott Nuin, entrenador personal de nuestro gimnasio nos habla de la necesidad de contar con un personal trainer cualificado para ponerte en forma y conseguir tus objetivos fitness. ¿Por qué los entrenadores personales te ayudarán a alcanzar tus metas de forma eficaz? Descúbrelo con este nuevo artículo del blog de Onfitness.

Conoce los múltiples beneficios del entrenamiento en suspensión y súmate a las clases de TRX de nuestro gimnasio. Trabaja tu cuerpo con tu propio peso corporal en una de nuestras actividades dirigidas más madrugadoras.

Rocfit, empresa distribuidora de máquinas fitness profesionales para gimnasios nos cuenta qué máquinas de cardio forman parte de Onfitness. ¡Conoce más a fondo tu gimnasio y su equipamiento!

Descubre con Ana Goicoechea, la nueva profesora del gimnasio Onfitness, los beneficios del yoga. ¿Por qué practicarlo y qué ventajas supone para tu cuerpo y mente? Lee nuestro nuevo artículo y súmate a esta técnica milenaria que te proporcionará energía, vitalidad y resistencia.

Te contamos por qué no puedes faltar a las clases de zumba del gimnasio Onfitness. Disfruta del baile, la música y el ejercicio físico en un entrenamiento muy especial, apto para todas la edades y recomendado para los amantes de los ritmos latinos.

Marta García, fisioterapeuta del gimnasio Onfitness, te recomienda una serie de ejercicios para estirar cuello, espalda y escápulas para evitar el dolor en la zona alta del cuerpo. Sigue sus consejos y cuida tu higiene postural.

Si eres nuevo en el gimnasio este artículo te ayudará a despejar tus dudas y a hacer que tus rutinas fitness sean más efectivas. Conoce los 6 errores más comunes en el gimnasio y aprende a evitarlos para que tu jornada de ejercicio físico sea productiva.