¿Eres nuevo en yoga? Ana Goicoechea, la profesora de Onfitness te explica los pasos a seguir para superar con éxito tu primera clase. Relájate y sigue estos prácticos consejos de yoga para principiantes sobre posturas y pautas para cuidar cuerpo y mente con esta actividad dirigida.

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Estrella Britto, esteticista y profesional del bienestar y la salud en el gimnasio Onfitness nos cuenta sus trucos para mantener una piel sana y tersa durante el invierno. ¿Sabías que lo que nos hace falta para cuidar nuestro organismo es tomar más vitamina C? Sigue los consejos de Estrella en su nuevo post, los beneficios de la vitamina C para la piel.

Rocfit, empresa distribuidora de máquinas de gimnasio, te cuenta cómo hacer ejercicio con una máquina elíptica. ¿Sabes cuáles son los errores más comunes con una bicicleta elíptica? ¿Conoces cómo ejercitar tu cuerpo con esta máquina fitness? Descubre cómo entrenar en una elíptica y cumple tus objetivos.

Arian Ramírez, entrenadora personal y coach especializada en nutrición te explica qué comer después de entrenar para lograr optimizar tus sesiones en el gimnasio. Descubre gracias a sus consejos cómo conseguir tus objetivos dando respuesta a una sencilla pregunta: ¿qué comer después de hacer ejercicio?

Eliott Nuin, entrenador personal de nuestro gimnasio nos habla de la necesidad de contar con un personal trainer cualificado para ponerte en forma y conseguir tus objetivos fitness. ¿Por qué los entrenadores personales te ayudarán a alcanzar tus metas de forma eficaz? Descúbrelo con este nuevo artículo del blog de Onfitness.

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Rocfit, empresa distribuidora de máquinas fitness profesionales para gimnasios nos cuenta qué máquinas de cardio forman parte de Onfitness. ¡Conoce más a fondo tu gimnasio y su equipamiento!