Marta García, fisioterapeuta del gimnasio Onfitness, te recomienda una serie de ejercicios para estirar cuello, espalda y escápulas para evitar el dolor en la zona alta del cuerpo. Sigue sus consejos y cuida tu higiene postural.

Si eres nuevo en el gimnasio este artículo te ayudará a despejar tus dudas y a hacer que tus rutinas fitness sean más efectivas. Conoce los 6 errores más comunes en el gimnasio y aprende a evitarlos para que tu jornada de ejercicio físico sea productiva.

¿Has vuelto a la rutina y sientes tus piernas pesadas? Estrella Britto, esteticista y profesional de la belleza y el bienestar en el gimnasio Onfitness, te cuenta cómo evitar el dolor si sufres de piernas cansadas. ¡Sigue sus consejos!

¿Eres de los que ha disfrutado de las vacaciones durante septiembre? Si es así y estás buscando un gimnasio para volver a empezar tus rutinas fitness o cambiar tu estilo de vida estás de enhorabuena. Ampliamos nuestra promoción de inscripción para hacerse socio de Onfitness hasta el 15 de octubre. ¡No te lo pienses más!

¿Has vuelto a entrenar pero estás pensando en dejarlo? Lee los consejos de Arian Ramírez, entrenadora personal y coach nutricional del gimnasio Onfitness, y no pierdas tu motivación para el gym aunque septiembre se termine.

Eliott Nuin, entrenador personal del gimnasio Onfitness te explica qué tipo de recuperación física realizar en función de los objetivos de tu entrenamiento deportivo. Sigue sus consejos y evita los síntomas del sobreentrenamiento.

¿Todavía no conoces las nuevas actividades dirigidas de Onfitness? Repasamos contigo las últimas novedades del gimnasio en clases dirigidas y te contamos a qué talleres podrás acudir si ya eres o te haces este mes socio del gym.

¿Vas a enfrentarte a tu primer día de gimnasio? Desde Onfitness te damos cinco prácticos consejos para hacer de esta jornada una cita agradable y amena. Sigue nuestras recomendaciones y convierte tu primer día de gym en un gran momento.