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Cómo cuidar la piel seca en invierno

Posted by     Belleza y bienestar      0 Comentarios  views (779)
¿Sufres de piel reseca o escamosa y no sabes que crema o tratamiento utilizar? Nuestra esteticista Estrella Britto te explica cómo cuidar la piel seca en invierno para evitar su deshidratación y las temidas arrugas. Sigue sus consejos sobre belleza y bienestar y luce una piel sana durante los meses de más frío.

Descubre las técnicas para correr de Swan

Posted by     Novedades Onfitness      0 Comentarios  views (1010)
¿Te gustaría correr toda la vida? Desde el gimnasio Onfitness y con Swan como profesor lanzamos nuestras nuevas clases de técnica de carrera, para que aprendas cómo correr bien para evitar lesiones, reducir el desgaste energético y optimizar tus entrenamientos. ¡Saca el mejor runner que hay en ti!

Cómo mantener una alimentación saludable en Navidad

Posted by     Nutrición      0 Comentarios  views (983)
¿Pensando en cuántos kilos debes adelgazar para poder comer en las reuniones familiares que te esperan esta próxima Navidad? Arian Ramírez, la coach en nutrición del gimnasio Onfitness te explica por qué este planteamiento es un error y qué debes hacer para seguir una alimentación saludable durante las fiestas. ¡No te pierdas sus prácticos consejos!

Beneficios de las clases de step

Posted by     Actividades dirigidas      0 Comentarios  views (1679)
Descubre con el equipo del gimnasio Onfitness los beneficios de las clases de step. Súbete al escalón y empieza ahora a practicar esta actividad dirigida tan divertida con la que conseguirás tonificar todos los músculos de tu tren inferior, mejorar tu flexibilidad y coordinación y quemar calorías.

Celebra Black Friday con Onfitness

Posted by     Novedades Onfitness      0 Comentarios  views (1074)
¡En Onfitness celebramos Black Friday por todo lo alto! Entérate de todas las promociones y descuentos que tendremos disponibles desde mañana y hasta las 23:59h del sábado 26 de noviembre y hazte socio del gimnasio a un precio increíble. ¡Viva Black Friday!

Cómo funciona la terapia en el agua o hidroterapia

Posted by     Fisioterapia      1 Comentarios  views (3707)
Nuestra fisioterapeuta, Marta García, te explica en qué consiste la terapia en el agua, también conocida como hidroterapia, qué ejercicios puedes realizar en el medio acuático si sufres alguna lesión o te encuentras en un proceso de recuperación y para qué personas está indicado este método. ¿Quieres saberlo todo? ¡Pues sigue leyendo!

Por qué hacer ejercicio en invierno

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (708)
Llega el frío pero la actividad física en el gimnasio Onfitness continúa. ¿Sabes por qué deberías apuntarte al gimnasio durante estos meses? Te contamos cinco beneficios de hacer ejercicio en invierno para que no decaiga la motivación.

Yoga para principiantes

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (730)
¿Eres nuevo en yoga? Ana Goicoechea, la profesora de Onfitness te explica los pasos a seguir para superar con éxito tu primera clase. Relájate y sigue estos prácticos consejos de yoga para principiantes sobre posturas y pautas para cuidar cuerpo y mente con esta actividad dirigida.
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