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Ejercicios para fortalecer core

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Si buscas fortalecer core con un entrenamiento sencillo a la par que eficaz, únete a las sesiones de Onfitness y descubre cómo trabajar core con estos seis ejercicios con los que lograrás tonificar tu zona media. ¡Te esperamos en nuestro gimnasio en Pamplona!

Lesiones en el hombro: la tendinitis

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Marta García, fisioterapeuta en nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta qué es la tendinitis o tendinopatía, qué causas y síntomas tiene esta lesión en el hombro y cómo evitarla. Sigue sus consejos y cuida tu salud y tus músculos con sus tratamientos de fisioterapia y pautas para mejorar tu higiene corporal.

Fortalece tu cuerpo con nuestro entrenamiento hiit

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Descubre por qué el entrenamiento HIIT te ayudará a cumplir tus objetivos fitness. Te explicamos las razones por las que practicar esta actividad dirigida en nuestro gimnasio en Pamplona y te damos un ejemplo con cinco ejercicios HIIT que puedes incluir en tus sesiones.

Cómo trabajar abdominales

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Te contamos cómo trabajar abdominales y qué pautas deberías seguir para conseguir fortalecer la zona media del cuerpo con total seguridad y de la mejor forma posible. Sé eficaz con tus rutinas de gimnasio y súmate a los entrenamientos personales de Onfitness.

Posturas de yoga: la pinza

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Descubre por qué la pinza es una de las mejores posturas de yoga que puedes realizar. Ana Goicoechea, profesora de esta disciplina en nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta cómo hacerla y sus múltiples beneficios. Estira tu espalda y únete a nuestra filosofía de vida para conseguir un cuerpo y mente sanos.

Cómo cuidar la piel en primavera

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Esta primavera no dejes que el sol queme tu tez. Sigue los consejos de nuestra esteticista y profesional de belleza y bienestar, Estrella Britto, y descubre cómo cuidar la piel de una forma eficaz. Te sentirás mejor y ganarás en salud.

Recetas fitness: hoy, magdalenas de cholocate fit

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Nuestra coach en nutrición, Arian Ramírez y nuestro entrenador personal Héctor Monclús te explican cómo cocinar unas deliciosas magdalenas de chocolate fit, una de las mejores recetas fitness que puedes probar. ¡Apúntate a su taller de cocina fitness el próximo sábado 29 de abril y aprende muchas más!

Cómo ganar flexibilidad

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¿Sabías que tener cierta elasticidad en tus músculos puede ayudarte a ser mejor en tus entrenamientos? Descubre por qué esta capacidad es tan importante y cómo ganar flexibilidad en un nuevo artículo del blog de Onfitness. Te explicamos qué ejercicios realizar para aumentar tu flexibilidad muscular. ¡Sigue nuestros consejos!
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