Te contamos cuáles son las razones que justifican la inclusión del entrenamiento de fuerza en tus sesiones de gimnasio si eres runner. Destierra los falsos mitos y añade diferentes rutinas de pesas a tus jornadas de ejercicio. Sin duda, conseguirás mejorar tu técnica de carrera.

Decídete a seguir practicando un estilo de vida sano también en verano. Sigue los consejos de nuestra coach en nutrición, Arian Ramírez, y suma a tus entrenamientos en el gimnasio una alimentación saludable con frutas, verduras y pescado. Dale a tus comidas un toque fitness y cumple tus objetivos aunque estés de vacaciones.

Descubre cuándo realizar tu entrenamiento de cardio si tu objetivo es mantener o aumentar tu masa muscular y tonificar el cuerpo. El equipo de Onfitness te cuenta cuál es el momento óptimo para realizar ejercicios cardiovasculares cuando te encuentras dentro de un programa de entrenamientos de fuerza. ¡Sigue sus consejos!

Te explicamos cómo tonificar piernas para que luzcas un tren inferior firme. Incorpora a tus entrenamientos en el gimnasio estos cinco ejercicios para piernas que te propone nuestro equipo de profesionales fitness y consigue tu objetivo.

Para Ana Goicoechea, profesora de yoga en Onfitness, esta disciplina tiene como objetivo cuidar cuerpo y mente. Conoce cómo se desarrolla esta actividad dirigida en nuestro gimnasio en Pamplona y sigue sus consejos para practicar un estilo de vida más saludable gracias a sus clases de yoga.

¿Entrenamientos outdoor o indoor? Si todavía no has decidido en dónde realizarás tus entrenamientos este verano, el equipo de Onfitness tiene la solución. Elige tu bono de 3, 2 o 1 mes y ejercita tus músculos en nuestro gimnasio. Te damos cinco consejos para que te animes a ello. ¡Léelos!

Ayúdate de los consejos de Estrella Britto, esteticista en nuestro gimnasio en Pamplona, y decídete a eliminar la celulitis de tu vida. Sigue sus recomendaciones sobre belleza, bienestar, ejercicio y alimentación, utiliza tratamientos como la cavitación y di adiós a esa grasa tan molesta.

¡No dejes de lado tus entrenamiento este verano! En Onfitness te ponemos las pilas con nuestros bonos de 3, 2 y 1 mes para hacer ejercicio en nuestro gimnasio en Pamplona. Elige el tuyo y decídete a llevar un estilo de vida más saludable con nuestro equipo de profesionales fitness y sus rutinas de gimnasio. ¡Súmate al verano On!