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Qué hacer en tus primeras sesiones de gimnasio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (1067)
¿Es tu primer día en el club? ¿Te sientes un poco perdido y necesitas algún consejo para empezar este nuevo estilo de vida con buen pie? Lee los consejos de nuestro entrenador Álvaro Baquero y rompe con el miedo a las primeras sesiones de gimnasio. Sin duda, te motivarás para continuar con tu entrenamiento.

Fisioterapia, obesidad y alteraciones musculoesqueléticas

Posted by     Fisioterapia      0 Comentarios  views (1558)
Marta García, fisioterapeuta en Onfitness, nos habla sobre la relación entre los problemas musculoesqueléticos y la obesidad y de cómo la fisioterapia puede ayudar a estos pacientes a mejorar su calidad de vida.

Diez razones para hacer pilates

Posted by     Rutinas de gimnasio      1 Comentarios  views (1074)
Descubre una nueva manera de ponerte en forma con las clases de pilates de nuestro gimnasio en Pamplona. Te damos diez razones para sumar esta disciplina a tus sesiones en el centro. Conocerás una innovadora práctica de hacer ejercicio, reducir el estrés y fortalecer toda la musculatura corporal.

¿Cómo deben ser tus desayunos fitness?

Posted by     Nutrición      0 Comentarios  views (1169)
Nuestra coach en nutrición y entrenadora personal, Arian Ramírez, te cuenta cómo preparar un desayuno saludable. Incluye esta receta fitness de muffins de fresa con semillas de sésamo en tu dieta y practica un estilo de vida más saludable.

Errores comunes al practicar ciclo indoor

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (902)
¿Practicas ciclo indoor? Sigue los consejos del equipo On y consigue realizar esta actividad dirigida de forma segura y eficaz. Evita los errores más comunes de esta disciplina y consigue una postura correcta al subirte a la bicicleta de ciclismo indoor. ¡Te contamos cómo!

Cómo protegerse del sol en verano

Posted by     Belleza y bienestar      0 Comentarios  views (564)
Evita las quemaduras solares y descubre qué hacer para protegerse del sol con los consejos de Estrella Britto, profesional de belleza y bienestar en nuestro gimnasio en Pamplona. ¡Disfruta de un verano sin riesgo y no te olvides el protector solar en casa!

La importancia de los estiramientos musculares en tus entrenamientos

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (1027)
El equipo On te cuenta por qué debes dedicar un tiempo a los estiramientos musculares en cada uno de tus entrenamientos. Sigue sus consejos y conseguirás reducir el riesgo de sufrir una lesión y aumentar tu crecimiento muscular. ¡Be fit, be On!

Importancia del entrenamiento de fuerza en corredores

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (680)
Te contamos cuáles son las razones que justifican la inclusión del entrenamiento de fuerza en tus sesiones de gimnasio si eres runner. Destierra los falsos mitos y añade diferentes rutinas de pesas a tus jornadas de ejercicio. Sin duda, conseguirás mejorar tu técnica de carrera.
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