Si ya has empezado tu nuevo estilo de vida saludable ahora es el momento de no dejar de lado los entrenamientos y continuar. Nuestro equipo de entrenadores ha preparado una breve guía con siete prácticos consejos para conseguir crear el hábito de hacer ejercicio. ¡No te la pierdas!

Motívate y continúa tus rutinas fitness en el gimnasio con este circuito de entrenamiento para principiantes que te propone nuestra entrenadora personal y coach en nutrición, Arian Ramírez. Realiza tu primera toma de contacto con las pesas, cambia de ejercicios y descubre cómo ejercitarte de una forma diferente.

Descubre cómo saber si tus rutinas de entrenamiento son las más adecuadas para cumplir tus objetivos. Ioritz Sanz, entrenador personal en nuestro gimnasio te explica qué seis puntos debes tener en cuenta para alcanzar tus metas de forma eficaz.

¿Es tu primer día en el club? ¿Te sientes un poco perdido y necesitas algún consejo para empezar este nuevo estilo de vida con buen pie? Lee los consejos de nuestro entrenador Álvaro Baquero y rompe con el miedo a las primeras sesiones de gimnasio. Sin duda, te motivarás para continuar con tu entrenamiento.

Marta García, fisioterapeuta en Onfitness, nos habla sobre la relación entre los problemas musculoesqueléticos y la obesidad y de cómo la fisioterapia puede ayudar a estos pacientes a mejorar su calidad de vida.

Descubre una nueva manera de ponerte en forma con las clases de pilates de nuestro gimnasio en Pamplona. Te damos diez razones para sumar esta disciplina a tus sesiones en el centro. Conocerás una innovadora práctica de hacer ejercicio, reducir el estrés y fortalecer toda la musculatura corporal.

Nuestra coach en nutrición y entrenadora personal, Arian Ramírez, te cuenta cómo preparar un desayuno saludable. Incluye esta receta fitness de muffins de fresa con semillas de sésamo en tu dieta y practica un estilo de vida más saludable.

¿Practicas ciclo indoor? Sigue los consejos del equipo On y consigue realizar esta actividad dirigida de forma segura y eficaz. Evita los errores más comunes de esta disciplina y consigue una postura correcta al subirte a la bicicleta de ciclismo indoor. ¡Te contamos cómo!