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Varía tus rutinas de gimnasio y consigue tus metas

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (799)
Sigue los consejos del equipo On y varia tus rutinas de gimnasio para lograr mejores resultados. En este nuevo artículo, te explicamos por qué alternar diferentes ejercicios, entrenamientos y actividades dirigidas será la forma más eficaz de incrementar tu rendimiento deportivo y continuar progresando.

Epicondilitis o codo de tenista: síntomas y tratamiento

Posted by     Fisioterapia      0 Comentarios  views (691)
Conoce con Marta García Granero, fisioterapeuta de nuestro gimnasio en Pamplona, qué es la epicondilitis y qué tratamiento es el más adecuado para aliviar sus síntomas. Sigue sus consejos y evita este tipo de lesión que afecta no solo a deportistas sino también a la población en general.

La importancia de fijar objetivos al hacer ejercicio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (1227)
Descubre la gran importancia de fijar objetivos cuando empiezas a hacer ejercicio y conoce por qué tener clara cuál es tu meta te ayudará a conseguirla. ¡Sigue los consejos del equipo On!

Posturas de yoga: postura del arco o Dhanurasana

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (617)
Cuida tu cuerpo y tu mente con los consejos de nuestra profesora de yoga, Ana Goicoechea. Sigue sus indicaciones y aprende a realizar una de las posturas de yoga de mayores beneficios, la posición del arco, con la que aumentarás tu claridad mental, revitalizarás los músculos y darás flexibilidad a la columna.

Consejos para cumplir tu plan nutricional para bajar de peso

Posted by     Nutrición      0 Comentarios  views (903)
Si ya te has decidido a comenzar un estilo de vida más saludable, estos consejos de Arian Ramírez, la coach en nutrición de nuestro gimnasio en Pamplona, te ayudarán a cumplir tu plan nutricional para bajar de peso de este otoño. Sigue sus recomendaciones, no pierdas el ritmo y logra tus objetivos.

Consejos para crear el hábito de hacer ejercicio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (551)
Si ya has empezado tu nuevo estilo de vida saludable ahora es el momento de no dejar de lado los entrenamientos y continuar. Nuestro equipo de entrenadores ha preparado una breve guía con siete prácticos consejos para conseguir crear el hábito de hacer ejercicio. ¡No te la pierdas!

Circuito de entrenamiento para principiantes

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (1541)
Motívate y continúa tus rutinas fitness en el gimnasio con este circuito de entrenamiento para principiantes que te propone nuestra entrenadora personal y coach en nutrición, Arian Ramírez. Realiza tu primera toma de contacto con las pesas, cambia de ejercicios y descubre cómo ejercitarte de una forma diferente.

Cómo saber si tus rutinas de entrenamiento son correctas

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (854)
Descubre cómo saber si tus rutinas de entrenamiento son las más adecuadas para cumplir tus objetivos. Ioritz Sanz, entrenador personal en nuestro gimnasio te explica qué seis puntos debes tener en cuenta para alcanzar tus metas de forma eficaz.
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