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Cómo medir la grasa corporal

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (831)
Para conseguir tus objetivos fitness con eficacia necesitas marcarte una meta concreta en un tiempo determinado. Para saber si estás en el buen camino existen diferentes métodos para medir la grasa corporal que puedes incluir en tu programa de entrenamiento. ¿Quieres saber cuáles son los que, Arian Ramírez, entrenadora y coach en nutrición en nuestro gimnasio en Pamplona emplea con sus alumnos? Sigue leyendo y descubre la medición 3D.

Descubre la presoterapia y sus beneficios

Posted by     Belleza y bienestar      0 Comentarios  views (555)
Estrella Britto, esteticista de nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta qué es la presoterapia, cuáles son sus beneficios y qué tratamiento es el más adecuado para ti si deseas cuidar tus piernas, tu piel y tu cuerpo con estas técnicas de belleza y bienestar.

Cómo combatir el estrés y la ansiedad

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (729)
Ana Goicoechea, profesora de yoga de nuestro gimnasio en Pamplona, imparte el próximo sábado 11 un taller práctico con el que aprenderás a combatir el estrés y la ansiedad para lidiar con ambos en tu día a día. Descubre qué técnicas te ayudarán y conoce qué puedes realizar para cuidar tu cuerpo y tu mente y recuperar tu armonía psicofísica.

Varía tus rutinas de gimnasio y consigue tus metas

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (783)
Sigue los consejos del equipo On y varia tus rutinas de gimnasio para lograr mejores resultados. En este nuevo artículo, te explicamos por qué alternar diferentes ejercicios, entrenamientos y actividades dirigidas será la forma más eficaz de incrementar tu rendimiento deportivo y continuar progresando.

Epicondilitis o codo de tenista: síntomas y tratamiento

Posted by     Fisioterapia      0 Comentarios  views (624)
Conoce con Marta García Granero, fisioterapeuta de nuestro gimnasio en Pamplona, qué es la epicondilitis y qué tratamiento es el más adecuado para aliviar sus síntomas. Sigue sus consejos y evita este tipo de lesión que afecta no solo a deportistas sino también a la población en general.

La importancia de fijar objetivos al hacer ejercicio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (998)
Descubre la gran importancia de fijar objetivos cuando empiezas a hacer ejercicio y conoce por qué tener clara cuál es tu meta te ayudará a conseguirla. ¡Sigue los consejos del equipo On!

Posturas de yoga: postura del arco o Dhanurasana

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (559)
Cuida tu cuerpo y tu mente con los consejos de nuestra profesora de yoga, Ana Goicoechea. Sigue sus indicaciones y aprende a realizar una de las posturas de yoga de mayores beneficios, la posición del arco, con la que aumentarás tu claridad mental, revitalizarás los músculos y darás flexibilidad a la columna.

Consejos para cumplir tu plan nutricional para bajar de peso

Posted by     Nutrición      0 Comentarios  views (853)
Si ya te has decidido a comenzar un estilo de vida más saludable, estos consejos de Arian Ramírez, la coach en nutrición de nuestro gimnasio en Pamplona, te ayudarán a cumplir tu plan nutricional para bajar de peso de este otoño. Sigue sus recomendaciones, no pierdas el ritmo y logra tus objetivos.
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