Si eres un runner novato, este post del blog de Onfitness te interesa. Arian Ramírez, entrenadora personal y coach en nutrición en nuestro gimnasio en Pamplona, te propone un plan de entrenamiento para corredores principiantes con el que alcanzar tus metas. ¡Sigue leyendo y no te pierdas las rutinas que te ayudarán a subirte al podio!

¿Te gustaría conocer más opiniones sobre el resto del equipo que formó parte de la primera edición de Let’s be active? A continuación te presentamos a cinco nuevos integrantes que en las siguientes líneas te cuentan cómo fue su experiencia en nuestro gimnasio en Pamplona. ¡Ah! Pero, ¿todavía no sabes qué es Let’s be active de Onfitness? Sigue leyendo y no te pierdas ningún detalle. Quizás, tú seas uno de los próximos participantes.

Let’s be active, el programa gratuito de ejercicio organizado en colaboración con la Fundación España Activa, vuelve a Onfitness, tu gimnasio en Pamplona. ¿La meta? Continuar contribuyendo a que personas sedentarias se sumen a un estilo de vida más saludable. Esta es la 2ª edición y, por ello, cinco de los participantes de la primera te cuentan cuál ha sido su experiencia. ¡Descúbrela y entérate de cómo formar parte!

Descubre con Fermín Azanza, compañero en nuestro gimnasio en Pamplona del área de rehabilitación y readaptación cómo la fisioterapia deportiva puede ayudarte. Conoce qué lesiones trata y por qué la necesitas si practicas ejercicio con regularidad.

Con el primer trimestre de 2019 finalizado, es hora de hacer balance. ¿Qué objetivos has conseguido? ¿Crees que debes cambiar algo en tus rutinas de gimnasio? Quizás la clave se encuentre en cuidar tu salud y así mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué opinas? En Onfitness, tu gimnasio en Pamplona, queremos ofrecerte una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo. ¡Sigue leyendo!

¿Quieres practicar un plan de alimentación saludable? Entonces necesitas contar con el criterio de un profesional. Arian Ramírez, entrenadora personal y coach nutricional de nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta por qué un especialista te ayudará mejor que nadie a lograr tus objetivos. Todo, gracias a la incorporación a tu día a día de un plan, que no una dieta, que incluya lo que necesites, en función de tus metas y características.

En nuestro gimnasio en Pamplona hemos unido esfuerzos con los profesionales de Sakro para ayudarte en tu fisioterapia y rehabilitación. Por ello, nuestro compañero, Fermín Azanza, te cuenta en esta ocasión qué es un esguince y cómo tratarlo. Sigue sus consejos y descubre cómo prevenirlos para que estas lesiones no afecten a tu día a día ni a tus entrenamientos.

Paco Sánchez, monitor de la escuela de natación de Onfitness, habla sobre las medidas de seguridad necesarias en la piscina. Sigue sus consejos y descubre cómo debe ser una jornada de aprendizaje u ocio en el agua para que no existan riesgos. ¡No te pierdas este nuevo post en el blog de nuestro gimnasio en Pamplona!