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Cuerpo y mente

Cuida cuerpo y mente con los consejos de Ana Goicoechea, nuestra nueva profesora de yoga que te enseñará a relajarte y reducir el estrés en tu día a día. Practica el equilibrio físico y emocional y descúbrete a ti mismo.

Posturas de yoga: postura de las manos en los pies

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Mejora tu flexibilidad con las diferentes posturas de yoga que Ana Goicoechea, profesora de esta disciplina en nuestro gimnasio en Pamplona, te explica en nuestro blog. En esta ocasión te habla de la postura de las manos en los pies, también conocida como padahastasana. Una asana que te ayudará en el cuidado de tu cuerpo y tu mente.

5 posturas de yoga que te ayudarán a dormir mejor

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Descubre con Ana Goicoechea qué cinco posturas de yoga podrás realizar para dormir mejor. Sigue sus consejos, cuida tu cuerpo y tu mente y consigue relajarte al máximo antes de irte a cama, para lograr un descanso de calidad.

Posturas de yoga: la cobra

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Con esta nueva entrega sobre posturas de yoga, descubrirás cómo realizar correctamente una de las posiciones más clásicas de esta discilplina, la cobra. Conoce sus beneficios con Ana Goicoechea, monitora de esta actividad dirigida en nuestro gimnasio en Pamplona

Posturas de yoga para cuidar la espalda

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Cuida tu espalda con los consejos de nuestra profesora de yoga, Ana Goicoechea. En nuestro gimnasio en Pamplona te explicaremos cómo mejorar tu cuerpo y tu mente y en definitiva, tu vida, gracias a la práctica de esta disciplina milenaria que cuenta con múltiples beneficios para la salud.

Cómo combatir el estrés y la ansiedad

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Ana Goicoechea, profesora de yoga de nuestro gimnasio en Pamplona, imparte el próximo sábado 11 un taller práctico con el que aprenderás a combatir el estrés y la ansiedad para lidiar con ambos en tu día a día. Descubre qué técnicas te ayudarán y conoce qué puedes realizar para cuidar tu cuerpo y tu mente y recuperar tu armonía psicofísica.

Posturas de yoga: postura del arco o Dhanurasana

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Cuida tu cuerpo y tu mente con los consejos de nuestra profesora de yoga, Ana Goicoechea. Sigue sus indicaciones y aprende a realizar una de las posturas de yoga de mayores beneficios, la posición del arco, con la que aumentarás tu claridad mental, revitalizarás los músculos y darás flexibilidad a la columna.

Cuida tu cuerpo y mente con yoga

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Para Ana Goicoechea, profesora de yoga en Onfitness, esta disciplina tiene como objetivo cuidar cuerpo y mente. Conoce cómo se desarrolla esta actividad dirigida en nuestro gimnasio en Pamplona y sigue sus consejos para practicar un estilo de vida más saludable gracias a sus clases de yoga.

Posturas de yoga: la pinza

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Descubre por qué la pinza es una de las mejores posturas de yoga que puedes realizar. Ana Goicoechea, profesora de esta disciplina en nuestro gimnasio en Pamplona, te cuenta cómo hacerla y sus múltiples beneficios. Estira tu espalda y únete a nuestra filosofía de vida para conseguir un cuerpo y mente sanos.
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