¡Lo más vendido!

Información

Fabricantes

Promociones especiales

Proveedores

Readaptación deportiva: cómo tratar una luxación de hombro

Readaptación deportiva: cómo tratar una luxación de hombro

Desde Sakro, nuestro compi Fermín Azanza, preparador y readaptador físico en nuestro gimnasio en Pamplona, habla sobre cómo tratar una luxación de hombro cuando esta se produce. Descubre en su nuevo artículo en qué consiste esta lesión y cómo la readaptación deportiva ayuda en gran medida a la recuperación.

Sigue sus consejos, cuídate y no olvides acudir siempre a un profesional.

¡Tienes todos los detalles a continuación!

Fermín Azanza, readaptador y preparador físico en Onfitness

En una luxación de hombro (glenohumeral), la cabeza del húmero se separa de la cavidad glenoidea; el desplazamiento es casi siempre anterior. Según la Asociación Española de Artroscopia (AEA), «la incidencia de la luxación glenohumeral es de 17 casos por 100.000 habitantes por año, aunque aumenta mucho más en practicantes de determinados deportes (los de riesgo o favorecedores de luxaciones de hombro)».

Las luxaciones de hombro clínicamente se caracterizan por mucho dolor, deformidad importante de esta articulación e impotencia funcional, donde el deportista tiene que suspender inmediatamente su actividad deportiva.

Deportes en los que la luxación ocurre con mayor frecuencia

Existe mayor riesgo de luxación de hombro fundamentalmente en dos tipos de deportes. Aquellos que sufren contacto directo con colisión, como es el rugby, en jugadores de pádel al colisionar contra la pared del recinto y en aquellos deportes que pueden sufrir caídas con los brazos en extensión como en el ciclismo, motociclismo, fútbol y balonmano.

Tratamiento de una luxación de hombro

Se recomienda reposo para permitir la cicatrización de la distensión o rotura de la cápsula y ligamentos que siempre acompañan a una luxación de hombro. Por ello es recomendable reposo de articular sobre dos semanas aproximadamente e iniciar la fisioterapia posteriormente.

luxación readaptación deportiva

Readaptación deportiva; ejercicios y terapia

Se inicia el tratamiento siempre en angulaciones seguras (sin dolencia) donde se practican isometrías de poca duración. Al mismo tiempo en esta primera fase, se intenta ganar rangos de movilidad. De la misma forma, el fisioterapeuta inicia tratamientos descontracturantes de la zona acortada para poder llevar a cabo esta parte de movilidad mencionada con anterioridad.

En una segunda fase, el tratamiento de fuerza ya se inicia con elásticos o cargas leves. El fisioterapeuta inicia manipulaciones más exigentes llegando a rango de dolor. De esta forma, conseguiremos acercarnos al rango óptimo de movimiento (ROM).

Por último, y ya con todo el rango de movimiento completo, iniciaremos ejercicios de desestabilización, fuerza general y fuerza específica para nuestro entrenado.

¡Espero que mi post te ayude a conocer mejor esta lesión!

9 Comentarios

    • Avatar
      nishaknapp02
      abr 7, 2022

      Why not settling on games that is fun and at the same time your earning. Well it'll make suspense because of the game as well but dude just try it and it gave me hope while pandemic is real rn. 5 Tips For Beginners To Win In Baccarat

    • Avatar
      https://www.youube.me/ - 바카라검증사이트
      abr 18, 2022

      https://www.youube.me/ - 온라인바카라,카지노사이트,바카라사이트,바카라게임사이트,인터넷카지노
      https://youube.me/ - 퀸즈슬롯 https://youube.me/ - 카지노주소 https://youube.me/sandscasinoaddress/ - 카지노검증사이트 https://youube.me/royalcasinoseries/ - 로얄카지노계열 https://youube.me/slotmachinesite/ - 슬롯머신사이트 https://youube.me/maxcasino/ - 맥스카지노 https://youube.me/baccaratgamesite/ - 바카라게임사이트 https://youube.me/casimbakorea-casino/ - 카심바코리아 카지노 https://youube.me/mobilecasino/ - 모바일카지노 https://youube.me/real-timebaccarat/ - 실시간바카라 https://youube.me/livecasino/ - 라이브카지노 https://youube.me/onlineslots/ - 온라인슬롯 https://youube.me/sandscasinoaddress/ - 바카라 이기는방법 https://youube.me/safecasinosite/ - 안전카지노사이트 https://youube.me/ourcasinosite/ - 우리카지노사이트 https://youube.me/sandscasinoaddress/ - 샌즈카지노주소 https://youube.me/baccarat-rulesofthegame/ - 바카라 게임규칙 https://youube.me/baccarat-howtoplay/ - 바카라 게임방법
      gamja888.com instagrme.com youubbe.me Instagrm.me Instagrme.net instagrme.site instagrme.live naverom.me facebookom.me

    • Avatar
      https://youubbe.me/ - 플레이텍게이밍
      abr 18, 2022

      https://www.youubbe.me/ - 카지노사이트,슬롯사이트,바카라사이트,온라인카지노,카지노주소
      https://youubbe.me/ - 카지노검증사이트 https://youubbe.me/ - 안전한카지노사이트 https://youubbe.me/ - 슬롯카지노 https://youubbe.me/ - 바카라게임 https://youubbe.me/ - 카지노추천 https://youubbe.me/ - 비바카지노 https://youubbe.me/ - 퀸즈슬롯 https://youubbe.me/casinosite/ - 카지노사이트 https://youubbe.me/baccarat/ - 바카라 https://youubbe.me/baccaratsite/ - 바카라사이트 https://youubbe.me/pharaoh-casino/ - 파라오카지노 https://youubbe.me/제왕카지노/ - 제왕카지노 https://youubbe.me/mgm카지노/ - mgm카지노 https://youubbe.me/theking-casino/ - 더킹카지노 https://youubbe.me/coin-casino/ - 코인카지노 https://youubbe.me/solaire-casino/ - 솔레어카지노 https://youubbe.me/casino-game/ - 카지노게임 https://youubbe.me/micro-gaming/ - 마이크로게이밍 https://youubbe.me/asia-gaming/ - 아시아게이밍 https://youubbe.me/taisan-gaming/ - 타이산게이밍 https://youubbe.me/oriental-game/ - 오리엔탈게임 https://youubbe.me/evolution-game/ - 에볼루션게임 https://youubbe.me/dragon-tiger/ - 드래곤타이거 https://youubbe.me/dream-gaming/ - 드림게이밍 https://youubbe.me/vivo-gaming/ - 비보게이밍
      youube.me gamja888.com instagrme.com Instagrm.me Instagrme.net instagrme.site instagrme.live naverom.me facebookom.me

    • Avatar
      https://www.gamja888.com/ - 슬롯카지노
      abr 18, 2022

      https://www.gamja888.com/ - 온라인카지노,카지노사이트,바카라사이트,온라인바카라,카지노게임사이트,Gamja888
      https://gamja888.com/ - 퀸즈슬롯 https://gamja888.com/ - 맥스카지노 https://gamja888.com/ - 비바카지노 https://gamja888.com/ - 카지노주소 https://gamja888.com/ - 바카라추천 https://gamja888.com/onlinebaccarat/ - 온라인바카라 https://gamja888.com/millionclubcasino/ - 밀리언클럽카지노 https://gamja888.com/safecasinosite/ - 안전카지노사이트 https://gamja888.com/baccaratsiterecommendation/ - 바카라사이트추천 https://gamja888.com/ourcasino/ - 우리카지노계열 https://gamja888.com/slotmachine777/ - 슬롯머신777 https://gamja888.com/royalcasinosite/ - 로얄카지노사이트 https://gamja888.com/crazyslot/ - 크레이지슬롯 https://gamja888.com/onlineblackjack/ - 온라인블랙잭 https://gamja888.com/internetroulette/ - 인터넷룰렛 https://gamja888.com/casinoverificationsite/ - 카지노검증사이트 https://gamja888.com/safebaccaratsite/ - 안전바카라사이트 https://gamja888.com/mobilebaccarat/ - 모바일바카라 https://gamja888.com/howtowin-baccarat/ - 바카라 필승법 https://gamja888.com/meritcasino/ - 메리트카지노 https://gamja888.com/baccarat-howto/ - 바카라 노하우
      youube.me instagrme.com youubbe.me Instagrm.me Instagrme.net instagrme.site instagrme.live naverom.me facebookom.me

    • Avatar
      test
      may 2, 2022

      และยูเครนตั้งตารอการอนุมัติจากรัฐสภาคองเกรสแห่งสหรัฐฯร่างกฎหมายระดมทุนเสริมมูลค่า 33 พันล้านดอลลาร์ ระบบการนับวันจะรีเซ็ตใหม่ทุก 00:00 น. (เที่ยงคืน) เพิ่มโบนัสสูงสุดอยู่ที่ 2,000 บาท ต่อการทำยอดเทิร์น (Turnover) 3 เท่า pgslot

    • Avatar
      test
      may 2, 2022

      เพื่อสนับสนุนยูเครนในช่วงหลายเดือนข้างหน้า “เราต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่เราหาได้ในอาวุธป้องกันตัว AMB BET ZONE ของเรามี ระบบ ที่มี คุณภาพ รวดเร็ว ปลอดภัย 100% AMBBET

    • Avatar
      test
      may 2, 2022

      ในการสนับสนุนทางทหาร ในการสนับสนุนทางการเงิน และเว็บบราวน์เซอร์ที่เล่นง่ายได้เงินจริง ด้วยบรรยากาศการพนันที่สมจริง ภาพสวยที่สุดชั่วโมงนี้และเป็นสล็อตแนวใหม่ให้ลูกค้ามีความตื่นเต้นและสนุกไปกับการผ่านด่านต่างๆ มากมาย pg slot

Deja un comentario

* Nombre:
* E-mail: (Not Published)
   Pagina web: (Site url withhttp://)
* Comentarios:
Escribe el codigo de la imagen