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Cómo ser constante en tus entrenamientos en el gimnasio

Cómo ser constante en tus entrenamientos en el gimnasio

Puede que ya formes parte de la familia On o puede que durante estas primeras semanas de septiembre la idea de unirte a nuestro gimnasio en Pamplona haya estado rondando tu cabeza. Sea como sea, para practicar un estilo de vida saludable y conseguir cumplir tus objetivos la perseverancia es un factor que no debe faltar en ninguna de tus sesiones.

Conservarla es muy importante para alcanzar tus metas y dejar de lado las excusas. Por ello, para motivarte y ayudarte en tu camino hacia ese cambio de vida, el equipo de Onfitness ha preparado para ti este post en el que te contamos cómo lograr ser más comprometido en tus entrenamientos en el gimnasio.

¡Descubre nuestros cinco consejos para incentivar tu constancia a la hora de hacer ejercicio!

Los buenos propósitos llenan los centros deportivos durante los meses de septiembre y enero. La vuelta a la rutina y el principio del año marcan muchos de los objetivos fitness que se querrían conseguir a lo largo de la temporada pero para llegar a alcanzarlos hay que tener claro que hacer ejercicio y entrenar no es una cuestión de tan solo unos pocos días.

Si eres socio de nuestro gimnasio en Pamplona lo sabrás. En Onfitness nos preocupamos por crear ese hábito que hace que los entrenamientos formen parte de tu forma de vida. Y es que, incluso hasta los habituales de vez en cuando necesitan ese empujoncito para recordar sus propósitos y renovar la motivación. ¡Así que vamos allá! Aplica estas cinco recomendaciones para ser más constante a la hora de hacer ejercicio.

Recomendaciones para ser constante en el entrenamiento en el gimnasio

1. Analiza tu situación actual

Pregúntate en qué lugar te encuentras, determina qué es lo que quieres conseguir y analiza por qué no lo has hecho durante los pasados meses. Ser sincero, conocer en qué nivel estás ahora y saber cuáles son tus puntos fuertes y débiles te ayudará a continuar avanzando.

2. Planifica tu jornada

Las interminables jornadas de trabajo o estudio pueden hacer que tus ganas de acudir al gimnasio se queden en eso, en solamente ganas y que finalmente no vayas a entrenar. Organiza tu día para que, aunque no vuelvas a casa, o surja algún imprevisto puedas sacar tiempo para hacer ejercicio.

Hacer ejercicio en el gimnasio

3. Consigue un compañero de aventuras

No fallar con tu cita con el gimnasio es cosa tuya pero si tienes la suerte de contar con alguien que te acompañe en cada jornada de entrenamiento, mejor que mejor.

4. Mide tus progresos

Hacer ejercicio te ayudará a estar más sano, sentirte mejor y a realizar movimientos, actividades o series de rutinas que antes no eres capaz. Por eso es importante que analices y veas en perspectiva tu evolución. Tener en cuenta tus progresos te ayudará a seguir motivado.

5. Sigue una dieta sana y equilibrada

De nada sirve entrenar si no practicas una alimentación saludable que te ayude a mantenerte sano y en forma.

¿Qué ta han parecido nuestras sugerencias? Sin duda, estamos seguros de que si las incorporas a tus jornadas de ejercicio lograrás tus objetivos. ¡Compruébalo por ti mismo!

Y recuerda, en Onfitness te ayudamos a cambiar tu vida.

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8 Comentarios

    • Avatar
      muneer ahmed
      jun 12, 2022

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