Conoce los beneficios del spinning

Te contamos los beneficios de hacer spinning, una de nuestras actividades dirigidas estrella, con la que sin duda conseguirás mejorar tu forma física.

Anímate a practicarla en nuestro gimnasio con los entrenamientos de ciclo indoor y ciclo virtual que cada día realizamos en Onfitness.

¡Consulta los horarios!

¡Nuestros monitores te darán las claves para sacarle el máximo partido!

Como ya sabrás, el spinning o ciclo indoor es una actividad física, que normalmente se realiza en grupo y siguiendo las indicaciones de un monitor con la formación adecuada para ello.

Un ejercicio muy saludable para cualquier edad que nos ayuda a fortalecer el corazón, quemar calorías y sobre todo mejorar la resistencia y fuerza de los músculos que forman parte del tren inferior.

A continuación, te contamos cinco de los múltiples beneficios de hacer spinning en tu gimnasio:

1. Al tratarse de un ejercicio aeróbico, nuestro corazón se activa, consiguiendo mejorar la circulación de la sangre y favoreciendo la disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos. La rápida pérdida de grasa y quema de calorías son también dos grandes alicientes para la práctica de esta modalidad.

2. Es una actividad capaz de aportar a quien la realiza una gran sensación de satisfacción y bienestar. Ayuda en gran medida a reducir el estrés y la ansiedad, ya que la música actúa como un potente estimulante y factor motivador. Además, al ser una actividad en grupo se conoce gente nueva con los mismos intereses y objetivos.

3. Se adapta sin problema a la condición física del usuario puesto que cada uno puede regular el nivel de intensidad y resistencia que desea en función de los objetivos.

4. Tras un tiempo, conocerás cuáles son tus capacidades y límites y te podrás poner metas para superarlas.

5. Mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y coordinación.

¿Se te ocurre alguna ventaja más que añadir a nuestra lista de razones para unirte a una clase de ciclo indoor? Si es así, déjanos un comentario.

Clases de ciclo Indoor en Onfitness Pamplona

En Onfitness, contamos con un gran número de clases de spinning a lo largo de la semana, tanto de ciclo indoor tradicional como de ciclo indoor virtual, para que nuestros socios eligan el horario que más les convenga y la modalidad que más les guste.

El 2 de julio, de 10:30 a 12:00h y dentro de los entrenamientos de verano de nuestra Summer Edition para socios, daremos la bienvenida a la temporada estival con una master class de ciclo indoor en la calle.

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