ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Descubre las actividades dirigidas de las que podrás disfrutar si eres socio del gimnasio. Contamos con un gran número de actividades colectivas con las que tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia física y fortalecer tu musculatura. Diviértete bailando, ponte a prueba con nuestras sesiones de bodycombat y bodypump o relájate en las clases de yoga y pilates. Si lo tuyo es hacer ejercicio en grupo, las actividades dirigidas que te ofrecemos en Onfitness son, sin duda, la mejor opción. ¡Elige cuál es la que más te gusta y ven a entrenar con nosotros!
ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN GRUPO
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HORARIO COMPLETO
Kick-boxing, pilates, zumba... Escoge tu actividad y empieza a entrenar!.
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BALLET FIT
Tonifica tu cuerpo, incrementa tu fuerza y coordinación y mejora tu equilibrio y flexibilidad con Ballet Fit.
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REMOELASTIC
Combina tu entranamiento de remo con diversos movimientos funcionales para exprimirlo al máximo
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CARDIO FUNCIONAL
Varía de materiales y domina varios campos a la vez haciendo útil lo funcional.
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SWIM TRAINING
Entrenamiento realizado en la piscina con las bases del nado
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ON FUNCIONAL
Trabajo de los movimientos básicos del cuerpo de una manera segura y eficaz
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CIRCUITO ELEVATE
Circuito dirigido en el cual se combinan máquinas isotónicas con ejercicios aeróbicos. Situado en SalaFitness
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STRONG BY ZUMBA
Ideal para entusiastas y estudiantes del acondicionamiento físico que buscan un entrenamiento con intervalos de alta intensidad más desafiant
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MULTIFITNESS
Trabajo de acondicionamiento para todo el cuerpo.
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BOX FUNCIONAL
Circuito basado en el entrenamiento de artes marciales
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RUNNING FUNCIONAL
Aprende la técnica de carrera Outdoor y combínalo con entrenamiento funcional.
Ver horarios AQUAGYM
Sesión de ejercicio realizado en la piscina en la que se trabaja la fuerza y resistencia muscular mejorando la flexibilidad y favoreciendo la relajación
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AIKIDO
Es un arte marcial de origen japonés, que hereda tanto la tradición marcial de las artes de combate de las que procede, como una profunda espiritualidad y filosofía.
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BODY BALANCE
Yoga, Pilates, Tai Chi para llevar nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonía.
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BODY COMBAT
Programa de entrenamiento aeróbico Les Mills que tiene su origen en las artes marciales
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BODY PUMP
Programa de entrenamiento Les Mills con barras y discos que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo
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BOXEO
Deporte en que dos adversarios luchan con los puños enfundados en guantes especiales.
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CICLO INDOOR
Ejercicio cardiovascular sobre bici de intensidad media-alta, al ritmo de la música. Se caracteriza por su alto consumo calórico
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CORE
Sesión destinada a la tonificación y trabajo de la zona abdominal y la musculatura relacionada con ésta
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CROSS TRAINING
Entrenamiento interválico de alta intensidad que facilita la pérdida de peso y tonificación de todo el cuerpo. Necesaria una base de entrenamiento
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GAP
Serie de ejercicios en donde se trabajan glúteos, abdominales y piernas
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KICKBOXING
Deporte de contacto en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate o el boxeo tailandés
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PILATES
Fortalece la musculatura profunda, educando la colocación postural en cualquier ejercicio físico y la vida en común
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STEP
Tonifica grandes grupos musculares como glúteos, muslos y piernas al ritmo de la música
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TBC
Total Body Conditioning. Actividad en la que pondrás en funcionamiento todo tu cuerpo con un trabajo constantemente variado.
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HIPOPRESIVOS
Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
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TRX
Trabajo en suspensión. Desarrolla la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad de la parte central del cuerpo (CORE)
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YOGA
Adéntrate en el mundo del fitness y aprende a conectar todos tus sentidos con tu cuerpo
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ZONA ON
Trabajo enérgico de intérvalos de fuerza y cardiovascular que está considerado como uno de los más efectivos.
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ZUMBA
Quema calorías al ritmo de la música
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HIIT
High Intensity Interval Training. Entrenamiento funcional de alta intensidad. Necesaria una base de entrenamiento
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FOAM ROLL
Relaja tu cuerpo y devuélvelo a la calma.
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ESGRIMA
Deporte de combate.
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BAILES LATINOS
Baila con tu pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música.
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