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Cómo cuidar la piel en primavera

Posted by     Belleza y bienestar      0 Comentarios  views (255)
Esta primavera no dejes que el sol queme tu tez. Sigue los consejos de nuestra esteticista y profesional de belleza y bienestar, Estrella Britto, y descubre cómo cuidar la piel de una forma eficaz. Te sentirás mejor y ganarás en salud.

Recetas fitness: hoy, magdalenas de cholocate fit

Posted by     Nutrición      0 Comentarios  views (421)
Nuestra coach en nutrición, Arian Ramírez y nuestro entrenador personal Héctor Monclús te explican cómo cocinar unas deliciosas magdalenas de chocolate fit, una de las mejores recetas fitness que puedes probar. ¡Apúntate a su taller de cocina fitness el próximo sábado 29 de abril y aprende muchas más!

Cómo ganar flexibilidad

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (471)
¿Sabías que tener cierta elasticidad en tus músculos puede ayudarte a ser mejor en tus entrenamientos? Descubre por qué esta capacidad es tan importante y cómo ganar flexibilidad en un nuevo artículo del blog de Onfitness. Te explicamos qué ejercicios realizar para aumentar tu flexibilidad muscular. ¡Sigue nuestros consejos!

Flotadores para niños: sí o no

Posted by     Escuela de natación      0 Comentarios  views (459)
Nuestro monitor de natación infantil y socorrista, Paco Sánchez, te explica por qué los manguitos y flotadores para niños ya no son una buena opción a la hora de aprender a nadar. Descubre las razones que los hacen inadecuados y qué material auxiliar utilizar, para conseguir que los peques se sientan como peces en el agua.

Cómo prevenir lesiones en el gimnasio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (258)
El equipo On te explica cómo prevenir lesiones en el gimnasio para que tus sesiones sean eficaces y consigas tus objetivos. Sigue sus consejos y trabaja tu cuerpo adecuadamente, de forma controlada y personalizada, sin riesgo a sufrir ningún daño.

Consecuencias para la salud de usar tacones

Posted by     Fisioterapia      0 Comentarios  views (334)
¿Sabías que usar tacones puede tener graves consecuencias para la salud? Marta García, fisioterapeuta de Onfitness te cuenta por qué dejar de lado este calzado por otro más cómodo. Lesiones y dolores crónicos son solo algunos de los efectos de utilizar de forma habitual zapatos altos.

Cómo hacer ejercicio en primavera

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (390)
Descubre cómo hacer ejercicio en primavera para no perder el ritmo y continuar en el buen camino para conseguir tus objetivos. Sigue los consejos del equipo On, combina los entrenamientos indoor y outdoor y no te preocupes si sufres alergia; todo tiene solución si uno se planifica y se cuida. ¡A ejercitar el cuerpo en nuestro gimnasio en Pamplona!

Beneficios de la torsión en yoga

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (348)
Ana Goicoechea, nuestra profesora de cuerpo y mente, te explica cómo realizar paso a paso la torsión en yoga para que consigas estirar todos tus músculos de forma eficaz y sientas sus beneficios en todo tu organismo. Súmate a esta disciplina, mejora tu flexibilidad y tu salud digestiva y reduce el estrés.
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