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La importancia de los estiramientos musculares en tus entrenamientos

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El equipo On te cuenta por qué debes dedicar un tiempo a los estiramientos musculares en cada uno de tus entrenamientos. Sigue sus consejos y conseguirás reducir el riesgo de sufrir una lesión y aumentar tu crecimiento muscular. ¡Be fit, be On!

Importancia del entrenamiento de fuerza en corredores

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (221)
Te contamos cuáles son las razones que justifican la inclusión del entrenamiento de fuerza en tus sesiones de gimnasio si eres runner. Destierra los falsos mitos y añade diferentes rutinas de pesas a tus jornadas de ejercicio. Sin duda, conseguirás mejorar tu técnica de carrera.

Alimentación saludable para el verano

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Decídete a seguir practicando un estilo de vida sano también en verano. Sigue los consejos de nuestra coach en nutrición, Arian Ramírez, y suma a tus entrenamientos en el gimnasio una alimentación saludable con frutas, verduras y pescado. Dale a tus comidas un toque fitness y cumple tus objetivos aunque estés de vacaciones.

Cuándo realizar tu entrenamiento de cardio

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (324)
Descubre cuándo realizar tu entrenamiento de cardio si tu objetivo es mantener o aumentar tu masa muscular y tonificar el cuerpo. El equipo de Onfitness te cuenta cuál es el momento óptimo para realizar ejercicios cardiovasculares cuando te encuentras dentro de un programa de entrenamientos de fuerza. ¡Sigue sus consejos!

Cómo tonificar las piernas

Posted by     Entrenamiento personal      0 Comentarios  views (496)
Te explicamos cómo tonificar piernas para que luzcas un tren inferior firme. Incorpora a tus entrenamientos en el gimnasio estos cinco ejercicios para piernas que te propone nuestro equipo de profesionales fitness y consigue tu objetivo.

Cuida tu cuerpo y mente con yoga

Posted by     Cuerpo y mente      0 Comentarios  views (246)
Para Ana Goicoechea, profesora de yoga en Onfitness, esta disciplina tiene como objetivo cuidar cuerpo y mente. Conoce cómo se desarrolla esta actividad dirigida en nuestro gimnasio en Pamplona y sigue sus consejos para practicar un estilo de vida más saludable gracias a sus clases de yoga.

Consejos para entrenar en verano en el gimnasio

Posted by     Rutinas de gimnasio      0 Comentarios  views (578)
¿Entrenamientos outdoor o indoor? Si todavía no has decidido en dónde realizarás tus entrenamientos este verano, el equipo de Onfitness tiene la solución. Elige tu bono de 3, 2 o 1 mes y ejercita tus músculos en nuestro gimnasio. Te damos cinco consejos para que te animes a ello. ¡Léelos!

Cómo eliminar la celulitis

Posted by     Belleza y bienestar      0 Comentarios  views (588)
Ayúdate de los consejos de Estrella Britto, esteticista en nuestro gimnasio en Pamplona, y decídete a eliminar la celulitis de tu vida. Sigue sus recomendaciones sobre belleza, bienestar, ejercicio y alimentación, utiliza tratamientos como la cavitación y di adiós a esa grasa tan molesta.
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