Asesoramiento por un monitor profesional que valorará tus objetivos y necesidades para diseñar un plan a tu medida.

Zona cardiovascular
Más de 80 máquinas de última generación.

Zona de musculación
Más de 50 máquinas isotónicas y zonas de peso libre donde poder moldear, tonificar y definir tu cuerpo.

Actividades dirigidas

• 5 salas donde se desarrollan 24 actividades diversas.

• Más de 118 clases distribuidas todos los días de la semana

Tonificación
Clase de ejercicios variados para todo el cuerpo en la que ganarás fuerza, resistencia y moldearás tu cuerpo.
 T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Switching
Circuito dirigido en el cual se combinan máquinas isotónicas con ejercicios aeróbicos.
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
GAP
Serie de ejercicios en donde se trbajan glúteos, abdomen y piernas.
T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Gimnasia de mantenimiento-Acondicionamiento físico
Serie de ejercicios que te ayudarán a mantenerte en forma.
T. ANAERÓBICO,N.INTENSIDAD BAJO
 
Gimnasia pre y post-parto
Facilita el parto, fortaleciendo los músculos de la base pélvica y proporcionando una mayor conciencia a la futura madre. Proporciona una rápida y completa recuperación postnatal. 
T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD BAJO
 
Aquagym
Técnicas de gimnasia dentro del agua, ideadas para un mantenimiento generalizado del cuerpo.
T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Body pump
Programa de Les Mills de entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo.
T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO
 
GRAVITY  
Entrenamiento en grupo que trabaja el cuerpo en tan solo 30 minutos. Es un trabajo de fuerza combinado con cardio que se adapta a todas las  edades y niveles de forma física.
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO - ALTO
 
Abdominales express
Sesión express en la que tonificarás toda tu zona abdominal en tan solo 30 minutos de duración.
T. ANAERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Gliding       
Actividad cardiovascular y de tonificación coreografiada muy fácil y divertida que se realiza sobre dos discos planos deslizantes al ritmo de la música.
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Rowing               
Actividad cardiovascular de remo en grupo.
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO
 
Aerobic
Actividad coreografiada muy divertida en la que se combinan ejercicios de alto y bajo impacto. Mejora la resistencia cardiovascular y la coordinación.Contamos con diferentes niveles para que puedas ir avanzando a tu ritmo.. 
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO 
 
Step
Actividad cardiovascular coreografiada que se realiza sobre una plataforma ajustable. Se tonifican grandes grupos musculares como glúteos, muslos y piernas. Contamos con diferentes niveles para que puedas ir avanzando a tu ritmo. 
T. AERÓBICO , N.INTENSIDAD ALTO
 
Body Combat
Programa de Les Mills. Es un entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Te servirá para soltar toda la adrenalina.
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD ALTO
 
X-Bike
Ejercicio cardiovascular sobre una bici indoor que recrea un circuito de montaña al ritmo de la música. Se caracteriza por su consumo calórico.
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD ALTO
 
Hip-Hop
Modalidad del baile urbano al ritmo de R&B, funk, rap... una forma divertida de aprender a bailar.
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO

Dance expression    
 
Kick Boxing
Combinación de artes marciales y boxeo.
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD ALTO
 
MMA
Sistema de combate en el que están permitidas todas las distancias y todas las técnicas. Consta de tres partes esenciales: lucha en pie, técnicas de suelo y derribos. 
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD ALTO
 
WMA                           
Sistema moderno de defensa personal para mujeres basado en las MMA.
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO
 
Aikido
Es una de las más sutiles y sofisticadas de las artes amrciales, y método efectivio  de la defensa personal en cualquier forma o tipo de ataque. 
T. ANAERÓBICO+AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO
 
Pilates
Programa de ejercicios que fortalecen la musculatura profunda, educando la colocación postural para las situaciones cotidianas de la vida. 
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO

Bailes latinos
Aprende a bailar mientras disfrutas de la música latina. Merengue, salsa, cha-cha-cha, bachata...
T. AERÓBICO, N.INTENSIDAD MEDIO-ALTO

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